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李若彤和李雯雯穿马面裙同框，重温美好时光
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“小龙女”李若彤晒健身视频引热议 她结婚了吗老公是谁
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李若彤张丰毅健身合照120岁看起来像少年少女 合作新戏且试天下
5月14日，女星李若彤通过个人的微博账号发布了一组自己与张丰毅的健身合照，并配文表示：65岁+55岁=120岁，自律+努力=无限可能。照片中两位已经年纪很大的两位明星身材简直一绝，
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盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
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2021-02-08
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减肥科学减肥 2019-08-31
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减肥节目石原里美女明星科学减肥 2019-08-03
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减肥科学减肥方式 2019-08-03
2019-08-10 18:38:00 来自用户的分享欢迎投稿
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给她点赞
前段时间李若彤旗袍写真惊艳到不少人，很多人都感慨她和妈妈合照的母女气质，而且十分羡慕她的身材。不过可能很多人都不知道她穿的这一身旗袍是拿的20年前的尺寸去订做的，这么多年身材完全没有因为年纪的增长走形，也让不少人十分好奇是怎么保养的?现在和大家分享李若彤科学减肥方式教你怎么减肥维持好身材。
首先是绝对不要节食。这一点李若彤本人也是主动和大家说过的，很多人都知道自己之所以胖是因为吃得多，但是这个所谓的多是在超出你正常食量那部分需要节食，但是很多人会连自己的正常餐点都节食不吃。节食可能在短时间内好像看起来效果不错，但是容易反弹还会造成内分泌失调等情况。所以姑姑极其不提倡节食减肥的方式，而是将重点放在了健身上面。
所以要说的这个其次就是健身了。我们时常羡慕艺人都有好身材，这和她们保持健身的习惯是离不开的。像姑姑就表示健身已经是她保持十几年的习惯了，适当的运动不仅可以消耗我们多摄入的热量防止变胖。还可以出汗加快新陈代谢的速度，这样长期坚持不仅可以让体型变得更好还可以让皮肤也变得更好。
最后这点其实也是健身当中的一点，那就是保持规律无氧运动。在姑姑的运动习惯中，最值得一提的就是无氧运动。姑姑的健身场所基本都在健身房，而且每次都要保证2小时，从热身到拉伸，一样不落下。就像举铁这样健身项目是她很喜欢的，而且她还表示以她现在的水平去考证当教练都是没有问题的。
所以大家要向科学健康的减肥其实不要想着靠节食，更多的是在减少油腻饮食的情况下去多运动作为主要减肥方式，效果会很明显哦。
