- 品读娱乐圈
- 时尚潮人范
- 美丽俏佳人
- 精致生活场
-
长期穿鲨鱼裤有健康风险吗？
鲨鱼裤是一种紧身的运动裤，因其设计和材料能够提供一定的支撑和塑形效果而得名。长期穿鲨鱼裤是否会带来健康风险，主要取决于以下几个因素：1、穿着时间：长时间穿着非常紧的
娱乐专题 -
漳州建成99个家庭健康服务驿站
昨日，在芗城区芝山街道惠民社区家庭健康服务驿站，社区居民陈大爷自助使用驿站里的血压仪、血糖仪，完成了血压、血糖等健康指标检测。不仅如此，驿站的家庭健康指导员还上门
娱乐专题 -
进博故事丨美敦力顾宇韶：深耕中国35载，共筑生命健康新未来
新华网上海11月6日电（吴起龙）11月5日至10日，第七届中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）在国家会展中心（上海）举行。期间，美敦力全球高级副总裁及大中华区总裁顾宇韶在
健康 -
耀赢未来，健康共享 默沙东亮相第七届进博会
11月5日，生物制药公司默沙东再度亮相中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）。在本届进博会上，默沙东将以“耀赢未来，健康共享”为主题，全方位展示默沙东在创新药品、在
健康 -
福州：职工登录线上平台 可享健康管理服务
记者3日从市总工会获悉，由市总工会打造的线上职工健康管理平台近日投入运行，服务全新升级，欢迎广大职工打卡体验。职工通过简单的操作，即可预约参加职工健康服务站、健康驿
娱乐专题 -
鹿晗说减肥太难了不想减什么梗 网友：“很完美了不用减”
说起鹿晗相信大家都不陌生，作为曾经的流量领头羊，其在顶流的地位不容小觑，随便发一个新动态就引起众多迷妹关注。那..
减肥鹿晗
2022-04-06
-
颖儿怎么瘦起来的 深扒颖儿10年减肥50斤背后真相
近日，颖儿化身凡尔赛大师，自爆自己已瘦十年，曾因身材被群嘲，为减肥每天只吃1粒老干妈。那么，颖儿究竟是怎么瘦起..
减肥颖儿 2021-04-14
-
盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
减肥作为当代最大的难题，不少人对于减肥的态度是吃饱了才有力气减肥。当然，这种良好的心态是很好的，但是减肥不能急..
减肥减肥 2021-02-08
-
减肥好方法怎么瘦下来 吉娜张子枫这一点学会了让你秒变好身材
前段时间吉娜上综艺了之后她的身材就引起了不少人的关注，不少网友调侃的表示她的身材我P图都不敢P成这么完美的，还有..
减肥减肥吉娜张子枫 2020-01-01
-
减肥好方法女明星怎么保持身材 刘涛王子文李若彤同款减肥秘诀
娱乐圈的女艺人除了面容出色之外，她们的身材也是很多人羡慕的对象。当然原本很多人自身条件就比较好属于吃不胖的类型..
减肥刘涛王子文李若彤减肥刘涛减肥 2019-12-14
2019-08-10 18:45:30 来自用户的分享欢迎投稿
点击收藏
给她点赞
减肥一直是很多人一直在坚持但可能很多时候都没能成功的事情，其实很多时候减肥更重要的是靠着食物摄入的控制加上适当的运动才会有明显的效果，不然要是不控制餐饮只运动的话其实你会发现到时候自己只会成为一个健康的胖子这样的。那么减肥食谱怎么做到好吃热量低?怎么减肥健康减肥餐分享。
其实比较常见的很多明星都会尝试的减肥餐就是少盐少油，所以他们选择的方式就是直接水煮食物比如水煮鸡胸肉各种菜叶子或者是直接生吃蔬菜沙拉之类的。但我们也知道这样的食物煮出来其实没什么味道，所以很多人都会难以坚持下去。这也是很多人为啥减肥失败的原因了。
其实我们煮食物可以选择烤的方式，撒一点黑胡椒或者碎盐吃起来还是比较有味道的，也就不会那么排斥了。像西兰花、花菜、胡萝卜、茄子之类的都是适合微波炉烤的食物，这样吃起来还是比较香的。而且对于一些上班族来说做微波炉这类的食物其实也更加的方便快速节约时间。当然不是干烤，大家可以放点橄榄油，这样的话可以更好的做好食物但是又不会摄入太多的热量。
当然还有很多人其实更喜欢做成蔬菜果汁或者是奶昔之类的，这些食物其实口感也是不错的，也不会耗费很长的时间，对于补充营养减少食物的摄入还是有不错的抑制效果的。很适合白领们在空调暖风烘烤的办公室里，作为补充水分和维生素的小食。
其实不少艺人的减肥餐食谱都是大家可以借鉴的，她们的食谱很多都是有营养师设计的，所以可以在保证营养元素的同时做到低热量，搭配上运动的话要瘦还是很快的。
