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“华妃”蒋欣演甄嬛传多大年龄 她和娘娘孙俪关系怎样
提起女演员蒋欣相信大家都不陌生，她是《甄嬛传》中令人无比讨厌的飞扬跋扈的“华妃”，一句“贱人就是矫情”的台词，再配上那个翻白眼的表情，堪称经典。那么，蒋欣演甄嬛传
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蒋欣王凯宣布结婚是真的吗 主演的电视剧有哪些
最近《我们的婚姻》热播，蒋欣作为主演，这个角色挺与众不同的，演技也是一如既往的好。而说到蒋欣很多人就会想起王凯，此前两个人还有不少的绯闻，比如说网传两个人宣布结婚
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蒋欣为乌克兰事件发声引热议 遭网友吐槽戏子误国
对于乌克兰与俄罗斯的战争，大家都有各自的看法，然而女星蒋欣为乌克兰事件发声引热议，遭网友吐槽：“商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花!”还有网友表示，国家的事，你别参与，
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黄晓明蒋欣被曝在一起同居 女方辟谣称我们只是兄弟
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蒋欣最新官宣消息 她和男演员王凯究竟是什么关系
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减肥减肥 2021-02-08
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减肥减肥吉娜张子枫 2020-01-01
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减肥刘涛王子文李若彤减肥刘涛减肥 2019-12-14
2019-03-27 15:39:47 来自用户的分享欢迎投稿
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前几天，有人爆出了蒋欣新戏拍摄的路透照，大家都被穿着土气戏服的她娇小的样子惊到了，这是瘦成了白骨精啊!从前被人叫做微胖女神的她，是靠什么办法实现自己的减肥逆袭呢?
这几年，一谈起蒋欣，大家首先想到的就是微胖这个词，而这一次瘦了20斤的她让大家发现，她的瘦了的她太少女了!从前身宽体胖很是壮实，现在小鸟依人婀娜多姿，精致的五官配上在线的衣品，外形满分的她着实太迷人啊。
那蒋欣到底是怎么瘦下来的呢?其实蒋欣之前的身材诠释因为一个吃字，夜宵零食总是忍不住，各种寻觅美食享受人生的生活态度让她心情很美好，身体也“太滋润”。但是为了拍戏，蒋欣终于管住自己的嘴巴，开始了顿顿营养素食餐，大口吃肉变成奢望，她吃的是每天营养必须的柔和菜，当然了素菜蔬果为主。除了这个，还有坚持不懈地每天锻炼，跑步、瑜伽、游泳还有各种燃脂训练接着来，蒋欣就这样靠着自己的毅力坚持硬生生把自己瘦下来了。
的确，减肥大体上来说，就是靠吃和运动，在这两个大前提下，我们坚持一些小习惯也能帮助我么减肥。
1、想吃零嘴时嚼无糖口香糖
减肥期间，总是会忍不住想吃零食，明明肚子不饿就是想吃，那就试着嚼无糖口香糖。口香糖能帮助缓解吃东西的渴望，让你减少摄入的热量。如果真的很爱糖分，把无糖口香糖换成薄荷味的，也相当于是解馋了。
2、吃饭前先喝两大杯水或喝一碗汤
人在肚子饿的时候总是会吃的又急又快，不知不觉就“吃过头”了。但如果在吃饭前先喝两杯水或者是先和一碗汤，那么身体就有了缓冲的时间，这些水分在胃里占据了一点空间，自然你吃的饭就变少了。
