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盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
减肥作为当代最大的难题，不少人对于减肥的态度是吃饱了才有力气减肥。当然，这种良好的心态是很好的，但是减肥不能急于求成，不吃不喝加上剧烈运动，这并不是减肥，这是拿自
减肥 -
减肥好方法怎么瘦下来 吉娜张子枫这一点学会了让你秒变好身材
前段时间吉娜上综艺了之后她的身材就引起了不少人的关注，不少网友调侃的表示她的身材我P图都不敢P成这么完美的，还有近日出席活动的张子枫也是美出了新高度。而之后很多人都
减肥 -
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娱乐圈的女艺人除了面容出色之外，她们的身材也是很多人羡慕的对象。当然原本很多人自身条件就比较好属于吃不胖的类型，但是像杨幂唐嫣这种天生比较瘦的都需要吃减肥餐运动来
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张歆艺半个月瘦20斤网友跪求减肥方法 袁弘张歆艺综艺大秀恩爱
近期袁弘张歆艺综艺做家务的男人当中经常大秀恩爱，而录制节目初期的时候张歆艺因为刚生完孩子没多久所以体重也是比较高，整个人在镜头面前看起来比较圆润。但是明星都是胖着
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李荣浩减肥方法微博公开引网友热议 李荣浩怎么火起来的性格吸粉
近日李荣浩微博公开减肥方法引起不少网友的热议，还真别说，看他的前几点建议确实是一篇正经的减肥建议没错，但是后边几条明显就跑偏了，依然是大家熟悉的有趣风格。很多人疑
八卦 -
鹿晗说减肥太难了不想减什么梗 网友：“很完美了不用减”
说起鹿晗相信大家都不陌生，作为曾经的流量领头羊，其在顶流的地位不容小觑，随便发一个新动态就引起众多迷妹关注。那..
减肥鹿晗
2022-04-06
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颖儿怎么瘦起来的 深扒颖儿10年减肥50斤背后真相
近日，颖儿化身凡尔赛大师，自爆自己已瘦十年，曾因身材被群嘲，为减肥每天只吃1粒老干妈。那么，颖儿究竟是怎么瘦起..
减肥颖儿 2021-04-14
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减肥减肥 2021-02-08
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减肥减肥吉娜张子枫 2020-01-01
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减肥刘涛王子文李若彤减肥刘涛减肥 2019-12-14
2016-08-12 14:20:07 来自用户的分享欢迎投稿
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快速减肥妙招:一、断食排毒
断食不等同于绝食，是主动的身体调整计划。
在一周之内选择一天，一般安排在周末，早晨起床喝一杯温水，然后开始进行排毒计划。
步骤：
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；
瘦身的方法
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；
3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等；
4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
温馨提示：这个方法不能经常使用，不然容易伤胃。
快速减肥妙招:二、运动——最有效的减肥方法
有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。
夏季推荐：自由泳
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。
2、每周有规律地坚持2-3次。
