4.助眠。不少人现在不知道是什么原因导致频频失眠，即使使用褪黑素或者其他一些产品都没多少改善。其实我们在使用其他一些方式的时候，是可以配合茶饮来达到更好的效果的。这样能有效的舒缓心情，从而让大家拥有更好的睡眠质量。

　　5.缓解抑郁。现在我们会时常听到抑郁症的相关消息，因为现在的各方面的压力让不少人都有轻微的此类症状，时常感到焦虑不安。出现这种情况的时候我们除了及时就医去查看身体之外，还可以配合茶饮来舒缓心情，它有不少宁神、镇定、抗抑郁的功效。

　　6.减肥。这个想来也是不少女孩子喜欢它的一个原因，因为促进消化这类的作用，也让它在控制体重这方面有不错的效果，每次饭后饮用一杯，也能有效的做到肠道清理的工作。在配合运动减肥的情况下再加上它会有不错的功效哦。

　　玫瑰花茶怎么泡：这个其实还是比较简单的，我们也知道它在冲泡的过程中会慢慢舒展，所以我们可以准备玻璃杯，这样也能增高颜值。只有选取四五多花冲洗干净沥干放到容器里，用烧开的沸水冲泡，记得均匀的冲刷到玫瑰花，不要让它只有一半沾到水。在等待舒展的过程中不要加盖，不然花朵容易褪色。之后可以等个四五分钟水温稍低的时候，根据自己的喜好方蜂蜜或者枸杞红枣这类的。

　　我们记得来姨妈的期间或者怀孕的时候就不要喝这个茶饮了，因为它活血的功效这时候不是好处反而是禁忌了。当然凡事要适量，虽然花茶能养生，但也要根据自己的身体适量饮用才好。