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2019-05-09 17:43:35 来自用户的分享欢迎投稿
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三、多喝热水。虽然现在很多人把多喝热水看成一句钢铁直男常用的安慰句子，但是它的效果是真的百搭。虽然不可能神器到包治百病，但是多喝水可以很好的促进我们身体的代谢，温水热水这类的祛湿效果更好。平日里少吃生冷冰凉的食物饮品，就算夏季比较炎热想要降暑也多喝常温的水，冰棍冷饮这类的食物还是偶尔解解馋就好。
四、睡前泡脚。这个在夏季可能行不通，但是在冬季的话就是一个非常有利于身体又很舒适的睡前放松活动了。睡前泡脚的时间最好控制在三十分钟之内，过犹不及，还可以到正规的药方或者医院去开一些配合的药包放进去泡脚，效果更好哟。
这四个方式对于体内湿气重的人来说是不错的调理方式。
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