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长期穿鲨鱼裤有健康风险吗？
鲨鱼裤是一种紧身的运动裤，因其设计和材料能够提供一定的支撑和塑形效果而得名。长期穿鲨鱼裤是否会带来健康风险，主要取决于以下几个因素：1、穿着时间：长时间穿着非常紧的
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漳州建成99个家庭健康服务驿站
昨日，在芗城区芝山街道惠民社区家庭健康服务驿站，社区居民陈大爷自助使用驿站里的血压仪、血糖仪，完成了血压、血糖等健康指标检测。不仅如此，驿站的家庭健康指导员还上门
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进博故事丨美敦力顾宇韶：深耕中国35载，共筑生命健康新未来
新华网上海11月6日电（吴起龙）11月5日至10日，第七届中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）在国家会展中心（上海）举行。期间，美敦力全球高级副总裁及大中华区总裁顾宇韶在
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耀赢未来，健康共享 默沙东亮相第七届进博会
11月5日，生物制药公司默沙东再度亮相中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）。在本届进博会上，默沙东将以“耀赢未来，健康共享”为主题，全方位展示默沙东在创新药品、在
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福州：职工登录线上平台 可享健康管理服务
记者3日从市总工会获悉，由市总工会打造的线上职工健康管理平台近日投入运行，服务全新升级，欢迎广大职工打卡体验。职工通过简单的操作，即可预约参加职工健康服务站、健康驿
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鹿晗说减肥太难了不想减什么梗 网友：“很完美了不用减”
说起鹿晗相信大家都不陌生，作为曾经的流量领头羊，其在顶流的地位不容小觑，随便发一个新动态就引起众多迷妹关注。那..
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2022-04-06
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颖儿怎么瘦起来的 深扒颖儿10年减肥50斤背后真相
近日，颖儿化身凡尔赛大师，自爆自己已瘦十年，曾因身材被群嘲，为减肥每天只吃1粒老干妈。那么，颖儿究竟是怎么瘦起..
减肥颖儿 2021-04-14
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盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
减肥作为当代最大的难题，不少人对于减肥的态度是吃饱了才有力气减肥。当然，这种良好的心态是很好的，但是减肥不能急..
减肥减肥 2021-02-08
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前段时间吉娜上综艺了之后她的身材就引起了不少人的关注，不少网友调侃的表示她的身材我P图都不敢P成这么完美的，还有..
减肥减肥吉娜张子枫 2020-01-01
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减肥好方法女明星怎么保持身材 刘涛王子文李若彤同款减肥秘诀
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减肥刘涛王子文李若彤减肥刘涛减肥 2019-12-14
2019-07-21 11:47:35 来自用户的分享欢迎投稿
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减肥一向都是不少女生毕生都在追求的事情，只是现在不少运动比如跑步之类的对膝盖的损害也是很大的，一些运动也不是很适合大家。相对来说瑜伽也会更加的柔和一些了，所以近年来十分的受欢迎。那么瑜伽减肥需要注意什么锻炼方式?和大家分享做瑜伽动作入门者需要注意3点事项。
1.时间。可能很多人以为瑜伽什么时候练都可以，确实这个对于时间点来说没有十分严格的限定。但是大家要注意练之前要空腹，吃饭之后最好消化三到四个小时之后再运动是最好的。所以一般来说练瑜伽的时间点其实在清晨、晚饭前或者是临睡前都是可以的。睡前的话可以挑选一些柔和基本一些的动作，这样也不会让神经过度兴奋反而影响睡眠质量了。
2.节奏。很多时候大家运动的时候因为体力跟不上所以呼吸节奏急促凌乱，但瑜伽相对来说会平和一些。但运动也是要注意节奏问题的，所以最简单的是我们保持呼吸平稳然后跟着呼吸节奏走就好了。瑜伽可以说最注重呼吸与动作的配合。呼吸是检验动作质量的唯一标准，如果你的动作和示范速度不一样也没关系，和自己的呼吸节奏保持一致就是对的。
3.韧带活动。瑜伽对于柔韧性要求是很高的，所以大家要是做动作之前千万记得要先热身，做一些拉伸韧带的放松动作，这样才不会拉伤。而且瑜伽动作最好是有专业老师指导，特别是初级入门的人，这样才不会出现自己动作不到位反而不好的情况出现。
瑜伽减肥现在也是不少明星十分热爱的一项运动了，所以大家要是不想要跑步拳击之类的高强度运动，就可以试一下瑜伽吧。
