- 品读娱乐圈
- 时尚潮人范
- 美丽俏佳人
- 精致生活场
-
盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
减肥作为当代最大的难题，不少人对于减肥的态度是吃饱了才有力气减肥。当然，这种良好的心态是很好的，但是减肥不能急于求成，不吃不喝加上剧烈运动，这并不是减肥，这是拿自
减肥 -
减肥好方法怎么瘦下来 吉娜张子枫这一点学会了让你秒变好身材
前段时间吉娜上综艺了之后她的身材就引起了不少人的关注，不少网友调侃的表示她的身材我P图都不敢P成这么完美的，还有近日出席活动的张子枫也是美出了新高度。而之后很多人都
减肥 -
减肥好方法女明星怎么保持身材 刘涛王子文李若彤同款减肥秘诀
娱乐圈的女艺人除了面容出色之外，她们的身材也是很多人羡慕的对象。当然原本很多人自身条件就比较好属于吃不胖的类型，但是像杨幂唐嫣这种天生比较瘦的都需要吃减肥餐运动来
减肥 -
张歆艺半个月瘦20斤网友跪求减肥方法 袁弘张歆艺综艺大秀恩爱
近期袁弘张歆艺综艺做家务的男人当中经常大秀恩爱，而录制节目初期的时候张歆艺因为刚生完孩子没多久所以体重也是比较高，整个人在镜头面前看起来比较圆润。但是明星都是胖着
明星 -
李荣浩减肥方法微博公开引网友热议 李荣浩怎么火起来的性格吸粉
近日李荣浩微博公开减肥方法引起不少网友的热议，还真别说，看他的前几点建议确实是一篇正经的减肥建议没错，但是后边几条明显就跑偏了，依然是大家熟悉的有趣风格。很多人疑
八卦 -
鹿晗说减肥太难了不想减什么梗 网友：“很完美了不用减”
说起鹿晗相信大家都不陌生，作为曾经的流量领头羊，其在顶流的地位不容小觑，随便发一个新动态就引起众多迷妹关注。那..
减肥鹿晗
2022-04-06
-
颖儿怎么瘦起来的 深扒颖儿10年减肥50斤背后真相
近日，颖儿化身凡尔赛大师，自爆自己已瘦十年，曾因身材被群嘲，为减肥每天只吃1粒老干妈。那么，颖儿究竟是怎么瘦起..
减肥颖儿 2021-04-14
-
盘点减肥最快的方法 科学减肥一个月瘦15斤
减肥作为当代最大的难题，不少人对于减肥的态度是吃饱了才有力气减肥。当然，这种良好的心态是很好的，但是减肥不能急..
减肥减肥 2021-02-08
-
减肥好方法怎么瘦下来 吉娜张子枫这一点学会了让你秒变好身材
前段时间吉娜上综艺了之后她的身材就引起了不少人的关注，不少网友调侃的表示她的身材我P图都不敢P成这么完美的，还有..
减肥减肥吉娜张子枫 2020-01-01
-
减肥好方法女明星怎么保持身材 刘涛王子文李若彤同款减肥秘诀
娱乐圈的女艺人除了面容出色之外，她们的身材也是很多人羡慕的对象。当然原本很多人自身条件就比较好属于吃不胖的类型..
减肥刘涛王子文李若彤减肥刘涛减肥 2019-12-14
2019-06-01 16:48:16 来自用户的分享欢迎投稿
点击收藏
给她点赞
第二个阶段是接下来的八天时间，这几天是可以开始吃东西的，不过是要用蔬菜水果来代替主食。经过前三天的努力，现在胃里基本是空空如也的，所以选用的水果也记得挑选好吸收消化的类型。当然并不是吃水果就可以放肆吃了，也是要注意份量的问题。而且千万别忍不住去吃主食，这样会让你前功尽弃的。
第三个阶段是最后的十天时间。可喜可贺的是这时候终于可以接触到主食了，当然，为了不让前面的努力白费，所以我们要注意每次都只能吃到六成饱左右，这样渐渐的就可以缩小我们的食量和胃了。当然主食也是只可以吃饭了，在配菜这方面还是以清淡的食谱为主，多吃蔬菜总是没错的。
这个减肥方法其实看起来略微凶残了一点，一般很多讲着要减肥的女孩子还是很难管住嘴的，所以要让她们一下子就开始控制食量，是比较难以坚持的事情。至于会不会反弹的问题，因为这个周期过后我们的食量会养成一个比较少的习惯，只要我们好好的控制住这个程度的话，是不容易出现反弹的，为了效果更理想的人也可以把最后一阶段的时间延长六七天。
当然还是和开头的时候说的一样，这个方式看起来也是比较偏激的，所以这个21天减肥法并不适合所有人。要是体质比较弱的人在第一个阶段就很容易出现乏力头晕的状态，这样的话就不要太勉强自己了，还是寻找运动减肥和控制饮食搭配起来吧，这样既可以锻炼到身体也能达到你们想要的减肥效果。
