对于女人来说，除了漂亮的脸蛋以外，姣好的身材也是很重要的，比如性感丰满的美胸。贫乳的女人总被嘲笑飞机场，想要让胸部丰满一些，不需要波霸那么夸张，前凸后翘的程度就是最好的。杨幂早些年也是飞机场，可近些年来着胸围渐长，性感迷人更有魅力了。杨幂的丰胸秘籍是什么呢?其实从贫乳到大胸只需要这几招。

　　1、饮食抓重点

　　很多想调养身体的女人都会给自己进行食疗，丰胸也是一样的，那些有利于疏通乳房，刺激胸部增长的食物多吃一些真的有效，像炖猪蹄啊、木瓜牛奶啊这些常见的丰胸食物经常吃一吃。除此之外，要遵循低油脂高纤维的标准，尽量多摄取一些动物蛋白和蔬果类的营养，每天补充一些维生素，保证身体的好状态，加强乳房的保健工作。

　　2、穿对内衣

　　内衣的问题是很多人都会忽略的，有的为了挤出胸来穿小一号的，有的为了舒服穿大一号的，这都是错的。当你的乳房还在大于的时候 可以穿稍大一些的内衣，但如果已经稳定了就应该穿合适的，不能太宽松也不能太紧绷了，这才有利于乳房的保健和增长。每次睡觉前必须把内衣脱下来，穿着内衣睡觉不仅会压迫乳房丰胸没指望，更有可能提高得乳房疾病的风险。

　　3、按摩加锻炼

　　按摩乳房对于丰胸是有一定的效果，专业的按摩手法能够帮助疏通乳腺，刺激乳房发育。平时适当锻炼胸大肌也能刺激乳房，虽然一开始可能会有胸变小的可能(乳房主要成分是脂肪，锻炼会燃烧身体的脂肪)，但针对性的训练能给乳房提供更好的支撑，帮助对抗引力减小下垂的风险。