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足球场被闪电击中 多人倒地1人身亡 专家科普雷击有预兆应迅速躲避
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有关“谷歌被俄罗斯罚款35位数”的消息登上了热搜榜首位，引起了广泛关注。据环球网报道，综合俄罗斯塔斯社和英国《每日电讯报》10月30日的消息，俄罗斯政府对谷歌的罚款金
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专家解读北方海域罕见异常高潮位现象
新华社北京10月22日电题：罕见的“无风起浪”是怎样产生的——专家解读北方海域罕见异常高潮位现象新华社记者王立彬在没有明显的寒潮、台风情况下，从江苏南通直到辽
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最新回应！瑞士卷当事人称非常后悔并抱歉
不久前，一位全职宝妈博主在社交平台上发布了一条视频，记录了她和丈夫的一次争吵。一盒瑞士卷8个，女儿吃了2个，儿子..
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2024-11-06
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瑞士卷当事人称非常后悔并抱歉：只想发发牢骚，没想到引发如此大关注
近日，一位女子在社交媒体上发布了一段视频，视频中她与丈夫就如何分配家中剩余的瑞士卷发生了争论。该视频迅速引起了..
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瑞士卷当事人称非常后悔并抱歉，占用了太多公共资源
近日，女子发视频自我曝光就8个瑞士卷怎么分享一事与丈夫进行争论，事情发酵后引发网友热议，也有网友质疑此事是剧本..
娱乐专题太多瑞士人称抱歉后悔 2024-11-06
2024-11-06 15:08:45 来自用户的分享欢迎投稿
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近日，“瑞士卷怎么分”成为网络热议话题，许多网友分享了一次吃下6个瑞士卷的照片。对此，国家注册营养师张胜康指出，一个瑞士卷的热量几乎相当于一碗米饭，建议仅吃一个并减少米饭摄入以避免增重或血糖升高。
以山姆原味伯爵瑞士卷为例，每100克含321大卡热量，包括24.90克碳水化合物、21.20克脂肪和7.50克蛋白质。其营养价值主要体现在碳水化合物、蛋白质、脂肪以及少量维生素和矿物质上。碳水化合物和脂肪提供能量，蛋白质有助于组织修复和免疫提升，维生素和矿物质维持正常生理功能。
通常，100克瑞士卷的热量约等于3碗米饭（每碗150-200克）。因此，吃一个100克的瑞士卷应少吃一碗米饭，吃两个则少两碗，依此类推。瑞士卷的热量因制作方法和配料不同而异，添加更多奶油或巧克力的瑞士卷热量更高，需相应减少米饭摄入。
对于三高人群，张胜康提醒需谨慎食用瑞士卷，适量摄入可满足味蕾，但应避免过量影响健康。
海峡网综合自潇湘晨报
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