迷迷糊糊快睡着时,身体突然抽动一下,有时还会惊醒,对于这种情况,民间有各种说法。不过,最近,频频出现这种现象的初中男生小陈却被诊断为临睡肌抽跃症。
前不久,小陈妈妈赵女士注意到,小陈在沙发上午休,身体突然抽动了一下,翻个身又接着睡了。由于小陈习惯趴着睡,赵女士以为是手被压久了麻木导致的,就没太在意。可没过一会儿,小陈又抖动了一下,这次直接把自己抖醒了。此后,赵女士特别留意小陈睡觉时的情况,发现他几乎每天会抽动,睡醒后也表现得没睡好的样子。于是,赵女士急忙带着小陈来到福建省级机关医院睡眠医学中心门诊。
该中心严金柱主任医师详细询问病史,最终确认小陈患了临睡肌抽跃症。“这个症状可能和他的睡姿和学习压力大有关。”严金柱说。
经过一段时间对睡姿的正确调整和心理行为治疗后,小陈睡觉时不再抽动,睡眠质量有了明显改善。
什么是临睡肌抽跃症?严金柱介绍,这是一种无意识的肌肉颤搐,主要表现为刚入睡时,身体会猛然一抖,同时还会伴随有踏空、自由坠落感,或者一些模糊不清的梦境,就像是触电后的反应。
其实,睡觉时偶尔出现这样的抽动是一种正常的生理现象,不必过于担忧。但如果入睡时抽动的情况过于频繁,那就需要引起警惕了,这可能暗示着一些潜在的问题。
首先是焦虑和紧张的情绪因素。在现代快节奏的生活中,许多人因工作或学习长时间处于精神紧绷的状态,过度的脑力劳动会让大脑神经一直处于兴奋状态。而大脑中控制觉醒和睡眠的系统在这种情况下会容易失衡,从而导致睡眠质量下降,出现入睡时身体抖动的现象。
其次是缺钙问题,这在儿童群体中较为常见。当人体内的血钙含量过低时,会直接导致神经和肌肉的兴奋性增高,进而引发肌肉痉挛和抽搐,在入睡时表现得更为明显。
再者,如果在出现入睡抽动的同时,会突然有头痛、头晕、恶心等不适症状,这很可能是大脑发出的求救信号,提示我们身体健康已亮起了红灯,需要尽快到医院进行详细检查。
还有一种情况是不宁腿综合征等相关疾病。如果在睡觉时,双腿会不由自主地抽动,有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感,只有活动一下腿或者下床走走才能缓解,那就要警惕不宁腿综合征的可能性,有必要到睡眠专科门诊就诊,通过完善多导睡眠监测检查来进一步了解情况。(记者 朱丹华 通讯员 陈宇娟)
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