有经验的驴友一眼就能看出菜鸟驴友与否,最简单最直观的就是穿着。平时大家都是教大家要穿什么,今天就反其道而行之,教教大家不该穿什么,让你告别不专业,也能保证户外安全。
1.徒步登山,不宜穿牛仔裤,因其易湿,万一出汗下雨,影响行动。
2.贴身衣物不宜穿全棉,其吸汗,不易干,高寒地带能冻死人。国外登山界,全棉内衣叫“死人穿的衣服”。普通徒步,虽然没这么恐怖,可出汗后风一吹,易生病。
3.无论春夏秋冬,户外最好都要穿长袖长裤,能在灌木杂草中保护好自己。
至于适宜的穿着装备:
1.防风(雨)层。冲锋衣裤或轻便雨衣裤。
2.保暖层。抓绒衣,有的冲锋衣带有可脱卸抓绒衣夹里。一般徒步中不冷,休息时,到营地后要特别注意保暖。
3.内衣。应穿专业排汗内衣,尤其冬天出行或去较高海拔地区。夏季穿速干类就ok了,忌穿无袖、短裤,衣领最好能翻,避免脖子晒伤。
驴行药包 应该怎样来准备:
1.个人特需药品:假如你的身体有特殊健康问题,比如:患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病,就一定不要忘记带上救命药。有心脏病的旅行者除了不要尝试危险的运动,还要备好硝酸甘油和速效救心丸。患糖尿病的人则要备齐降糖药,特别是需要打胰岛素的人,如果需要外出旅行,就更需要对随身的药品进行仔细的检查。如果是去赤道城市旅行,哪怕是只出门两个小时,都别忘了备一个小小的电子冷藏箱,保存胰岛素针剂,保证药效。
2.晕车药:假如你有晕车经历,那乘晕停、飞赛乐等晕车药是必要的,
3.胃肠药:对旅行者来说,当地美食是万万不能错过的。在路边摊大快朵颐,难免会出现消化不良或者肠胃被细菌感染的状况。药盒里少不了乳酶生、健胃消食片等有益菌类的消化药,还有氟哌酸、黄连素、思密达等治疗肠道细菌感染,治疗腹泻的药物也很必须。
4.降火药:咽喉肿痛、大便不通等是旅行者最常见的症状,所以准备好牛黄解毒丸、黄连上清丸等,可大大消除你的烦恼。
5.感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等在特殊情况下就成了灵丹妙药。另外,户外旅行时,蔬菜和水果可能吃得少,维生素补充剂也是好伴侣。
特别提示
旅行药包里的东西不是越多越好,要以简单、必需为基本原则,由于没有医生可以咨询,所以最好一次只服用一种药物,避免多种药物一起使用发生药物之间的“配伍禁忌”,发生化学反应,产生有毒物质。
因为作息时间的暂时不规律引起的失眠,不要轻易服用安眠药,身体逐渐适应当地环境和旅途运动规律后,自然就好了。假如你的病情和症状都不一般,如:突然高烧不退或上吐下泻,就要立即去当地医院检查确诊,不要擅自用药,延误治疗。
这一切全然不像我所预料的,我不免有点慌了手脚,以致用喜出望外得有失身份的口气回答说:就听说这小岛上的一切都是倪悄退出身来。他是第一次来到这个小镇,所以随处走走——也许绊儿的意思,以后就是要和他在这个小镇生活下来呢?镇子不大,但有
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