中医认为,脾为后天之本,是气血生化之源。脾主运化功能,也就是所谓的“脾气”,脾胃好不好,其实就是“脾气”决定的。 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃 身体好不好,脾胃说了算!简单3招帮你调理脾胃
脾胃差很容易影响其他脏腑,有“脾胃一伤,四脏皆无生气”的说法。身体好坏,首先还得脾胃说了算。
自测是否脾气虚
中医对脾虚的人可以总结出4大主要特征,可以对照检查自己是否脾虚:
1. 面色萎黄,形体消瘦,肢体倦怠;
2. 不欲饮食,腹部胀满,少气懒言;3. 舌头颜色发淡,舌边有齿痕,舌体上有一层薄薄的白苔;4. 畏寒怕冷,四肢不温,大便偏稀。
3招补足“脾气”
山药入饮食 1山药有补脾的功效,中医上常用山药于治疗脾虚。
用法:生山药打粉备用,取30克用凉开水调成糊状,入锅内煮,煮时用筷子不停搅之,使其沸至成薄糊状即可,可加入适量白糖调味。此方法适用于任何年龄段脾虚的人。
古方调养:参苓白术散2“参苓白术散”是治疗脾胃虚弱的经典方。
材料:山药10克、党参10克、茯苓10克、白扁豆7克、陈皮5克、砂仁5克、白术(炒)10克。
做法:所有药材先用水浸泡30分钟,然后小火煮,煮沸5-8分钟即可。
功效:党参、茯苓平补脾胃之气;白扁豆、山药助白术健脾,又可祛湿;砂仁化湿行气、和胃醒脾。
常揉两穴位 3
健脾可以多按“脾俞穴”和“足三里”。
脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。
足三里穴是“健脾第一穴”,在小腿前外侧,距胫骨前缘一横指。每天按揉两侧足三里穴3分钟,以有酸胀感为度。
声掠出竹林,厉声道:“滚回去……”
做准备。他们这次估计决不会再让《肝胆录》轻易转入他人之手了,所以计划一定极为周密详细。目前,拖下去交往我也不会从中得到任何利益。无论如何,女人获得幸福的基础就是结婚,要想拥有美好的婚姻,与叔叔辈的交往只会有百害而无一利
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