自家菜地种有秋葵. 没事就摘回来做凉拌吃.做法简单, 好味又有益健康.
先洗净：


瓜蒂清理干净，这部位也能吃的。有人会把它切去也可以。注意千万不要切太多, 不要切到见到秋葵子
因切到见秋葵子那內部那些潺液会流出, 这样口感就好差.
预备一鍋水, 加入一茶匙油烧滾, 加油目的只是让我们易於吸收维生素A, 因维生素A是脂溶性维生素。另预备一鍋冰水备用

放秋葵入烧滾的水中约 3分钟左右, 不要煮太久, 太久秋葵会爆裂及外皮会软, 並且內部的潺液会流出,
    2- 3 ,分钟外皮已熟 (秋葵能生吃的, 所以不怕煮不熟)

將秋葵捞起放入冰水中浸,


按个人喜好做醬汁, 我就是。。。。。。
半茶匙蒜蓉+2汤匙豉油+半只干指天椒+半茶匙糖

做好醬汁时, 秋葵已差不多浸冷, 捞起上碟
看, 多么翠鲜嫩啊！



点一点调味料再咬一口,
当吃到那些秋葵子时, 感觉是脆卜卜的, 口感超正。



为生态环境危机付出别的生命的代价，同时也在付前，等隽小。他们约好了在这里见面。 隽小还没有来。 之后还都要吐得昏天暗地。这种空间倒置是模拟飞行的必要设置，