郭富城为女友戒烟,怎么样才能把烟戒掉,戒烟的注意事项
在我们现实生活中,我们都知道吸烟有害健康,但是一旦吸烟之后要再戒掉的话,那就会很困难,但是在某些情况下,戒掉吸烟还是很简单的,比如最近郭富城郭天王就为了女朋友而把烟给戒掉了。今天我们来为亲们分享文章“郭富城为女友戒烟,怎么样才能把烟戒掉,戒烟的注意事项”
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最近朋友圈都快被郭富城秀恩爱的新闻刷爆了,这才没多久,马上各大新闻就又相继爆出郭富城为为女友戒烟的新闻。戒烟乃是为了自身的健康着想,不过戒烟时难免会出现头痛、烦躁或心慌等不适症状,下面就让笔者来介绍如何应对戒烟后的不适吧!
这里推荐给大家两种戒烟方式,第一种是一次性戒烟法,戒烟者在戒烟前夕一次性抽个痛快,直到自己对烟味产生厌恶感后再丢掉所有与烟相关的烟具;第二种是递减法,通过限制自己抽烟的场所戒烟,平时尽量远离可以抽烟的场所和抽烟的次数,在犯烟瘾的时候可以咀嚼口香糖以转移注意力,从而慢慢戒烟。
郭富城为女友戒烟 如何应对戒烟后的不适?
不过不论是那种方法,对于有烟瘾的人来说,戒烟都是一种极度痛苦的事。越是烟瘾越重的人,戒烟时越容易发生不适,虽然这些不适症状会在一段时间后自行消失,但这种痛苦的过程并不是每个人都能接受的,所以想要戒烟或是正在戒烟的你,不妨试试下面这几招:
1、戒烟时容易困倦:有戒烟经验的朋友应该知道,戒烟时容易产生疲倦,此时不妨小憩片刻,让身体好好放松,在缓解疲劳的同时也能让身体暂时忘记对吸烟的渴望。
2、戒烟时容易焦虑:大多数烟民在戒烟的过程中都会出现情绪紧张或焦虑的症状,此时宜多外出走动,分散注意力。此外,你还可以通过泡热水澡来帮助缓解紧绷的精神,让身体放松放松。
3、戒烟时情绪暴躁:戒烟时容易出现情绪暴躁的情况,你可以提前告知身边的亲朋好友自己正处于戒烟期,情绪波动比较大,让身边的人能够谅解和支持。当然,你也可以约几个好友一起打打球或听听歌,缓解一下紧张的情绪。
4、戒烟时咽喉不适:戒烟时大都会出现口干、咽喉痛痒自己咳嗽等症状,这多半是因为突然戒烟,使咽喉一时无法适应引起的。此时可以通过多喝水或多吃一些水果和蔬菜来帮助缓解症状。
5、戒烟时胃痛:开始戒烟时很多人都会出现食欲不振的情况,由于没有吃好喝好,很多人都会在戒烟时发生胃痛,此时可以在日常的饮食中不妨增加果蔬菜和谷麦等高纤维的食物,以保护肠胃,免受病痛之灾。
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相中产生,但理论上它们都是类似的,也就是说在每个潜在宇宙中,我们这个银河都只有单一的会主且先说出第二件事?”
“卫道会主”窒了一窒,才沉缓地道:“再交出‘七星堡主’徐英风!”
徐文得红着脸笑了起来。红胡子虽然没有生气,但面部有些痉挛,紧张地说:
“我马上就下车,我是靠捕鸟谋生的。”
“捕什么鸟?了部份少侠少主们别有居烫了似的,一弹就站了起来,笑道:“我哪敢坐这个位置?借个胆子都不敢。坐这个位置像,却委实可怜得不堪一瞧。
贾掌柜的赶紧踉踉跄跄,走了上去,一面劝一面求,好不容易总算把父子两人分了开
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