去年,中国的医药费是31800亿人民币。国家造一艘航母只耗资300亿,长江三峡修建15年,耗资1800亿,南水北调工程修建50年,耗资5000亿,都远远低于一年的医药费。
2015年中国吸烟人数达3.16亿,比五年前增长1500万。中国高血压病人高达3.3亿,中国家庭户数为3.4亿,平均每个家庭都有一个高血压患者。我国的医药费以13%的速度增长,超过GDP的一倍。长此以往,中国又将成为东亚病夫。
中国的公共卫生面临着人口老龄化、疾病年轻化、医疗过度化、健康碎片化四大难题。其中,健康碎片跟我们每个人的息息相关,我们经常在媒体上看到诸如南瓜治糖尿病,按摩穴位百病消这样的说法,这样的健康科普可信吗?
正如大多数疾病都是多基因、多危险因素、多次病变累积而成的一样,健康养生也应该是一套战略,是道,是生活规律。合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒是健康的四大基石。
人能保持健康状态,遗传占15%,外部环境占17%,医生占8%,另外的60%在于个人生活方式。其中心理平衡就占30%。保持乐观、积极、平和的心态才是拥有健康最重要的制胜法宝。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。
真正的幸福,不是来自金钱。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最协调状态,疾病就会减少。
想要身体好,家和最重要;家和万事兴,家和百病少;夫妻感情好,就是抗衰老;只要心不老,人就不衰老。
如今社会压力大,夫妻之间需要互相理解和关爱。互相关爱则要做到三点:话聊、牵手和爱窝。夫妻话聊要手牵手,心连心,有情感互动,心灵沟通最重要。聊聊人生观、价值观,夫妻一条心才能实现话聊的价值。想要家庭幸福,回家进门先问好,见面笑一笑,牵手抱一抱,清茶泡一泡,夫妻多聊聊,儿女多欢笑。夫妻双方手拉手,会自然散发出内啡肽,提高抵抗力和免疫力。外面世界千般好,不如回家乐逍遥,家才是心灵最好的港湾。
微笑不用成本,但能创造财富;微笑不用投入,但能提高产出;微笑不用费力,但能使人美丽;微笑不用花钱,但能使人心甜;微笑是软实力,胜过高科技。
运动很重要,其中有氧代谢运动要优于其他运动。走路、慢跑和游泳都属于有氧运动,我坚持每天早晚走路散步,一周游泳一次。
爱护身体,珍惜健康,保持对生命的敬畏。人类已经造出了十万吨的航母,却造不出一百多克的大脑。人体的每毫升血液中有45-50亿个红细胞,每分钟造血系统要源源不断地造出1.5亿个红细胞。人体比我们想象中的要复杂得多。不爱护自己健康的人,全世界都救不了。
我们需要文化滋养心灵,知识变成行为,健康融入生活,快乐流行全国,让看病难变成得病难!
就在这时,由“尸僧”刚刚进入的地道内闪出一人,竟是一个白发苍苍的老妪,手持们没有名字。"守林人说,"有时会有孩子离开大路,刘嘉玲在香港影视业里面算是知名度比较高,资历比较老的一位女演员之一。说到刘嘉玲,相信大家都非常熟悉。刘嘉玲在个人社交平台上晒出了出门登山的照片,在这一组踏青照片当
明星虽然大家知道刘嘉玲梁朝伟两人身价不菲,而且这么多年没有孩子所以活得也很随性,但是不少人还是不知道他们家是什么情况的。而近日刘嘉玲好友微博晒聚会的照片,让刘嘉玲梁朝伟豪宅意
明星要说起以前的经典电影那么就不得不提起周星驰了,他的每一部作品都是精品,当年也合作了不少美艳的女艺人。其中刘嘉玲周星驰电影经典片段也是不少人记忆当中浓厚的一笔,那么这些经典
电影要说娱乐圈现在感情比较稳定的夫妻,有些人可能会提到刘嘉玲和梁朝伟,但是很奇怪的是两人在一起几十年为什么不要生孩子?关于梁朝伟刘嘉玲不生孩子原因曝光引起了不少人的热议,不过
明星要不说明星没有半点隐私,任何风吹草动都会传闻出各种版本的新闻八卦,这不有消息说刘嘉玲的上海豪宅居然要转卖,获得本人亲自回应。这让小编想起来了前段日子柳岩被曝购买多栋房产,
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