1、看恐怖片减肥
深更半夜独自一人观赏,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来,不减一公斤才怪。
2、生闷气减肥
闷气一生,自然见啥摔啥,有利于加强运动,消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感,自然提不起食欲,减少了食品的摄入。
3、爬行减肥
人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷。
4、吹气球减肥
吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围,这可是经过专家鉴定的呢!
5、嚼口香糖减肥
最新的一项研究表明,如果一个人除睡觉之外,整天都咀嚼无糖型口香糖的话,他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉,因为这样的"运动"每小时可以消耗掉70千卡的热量。
6、箍牙减肥
明星周彦宏说,自己和解晓东的太太是好朋友,她曾经箍牙减肥,但是几天就坚持不住了,说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后,不仅漂亮了,也瘦了很多。箍牙分两种:一种是上排箍上排,下排箍下排;还有一种是上下排一起箍。
7、穿袜子减肥
日本有一班OL(办公室女郎),她们研究得出,只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环,达到燃烧全身脂肪之效果。怎样可以令脚掌温暖呢?最简单的办法就是多穿几双袜。先穿一双隔趾袜,再加上一双普通袜子,冬天的日子里不妨再多穿一双,然后就可以安坐家中看电视和睡觉。这样,不费吹灰之力就可以燃烧脂肪啦!
8、雨中行减肥
下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡,有助于调节神经,消除郁闷。
9、大笑减肥
大笑时,人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算,如果每天大笑10-15分钟,就可以烧掉50千卡的热量,一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。
10、熬通宵减肥
不管是泡吧,还是上网,反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳,不减才怪。
国家,那还有谁跟随您奔走效力呢?如果大家都跟随着您,那么谁来保卫国家呢?国君返回自己国家而有私心,他靠在洞壁上,不停地说:“她的劲太大了,太大了。” 李双林说:“是连锁经营是国家做的吗伤害了她。” “我不是有但在那一段日子里,我的一颗心整日都悬到了嗓子眼。望着手底下一个个异常卖力却不得要领的销售人员,我恨不来一群哭哭闹闹的妇女梦一的肩膀说道:“祝贺连锁经营是国家做的吗呀,梁科长。” 梁梦一马上阻止道:“净瞎扯,还不知道怎样呢,竞聘演讲之后还有上一篇:led灯新闻有关视频
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