枸杞是很多人都知道的一种养生食物，比如泡水喝、熬汤时添加等方式都是大家比较青睐的一些方法。而这些公认的使用方法其实也是需要主要枸杞子泡水喝的害处是什么的，我们要知道任何一种所谓的养生食物也是要注意食用方式和食用人群的，不能说是百分百合适没副作用的。所以我们食用枸杞的时候也一定要注意这三点禁忌，不要忽略自身的身体状况。

　　1.阴虚人群食用易上火。我们知道有些人的体质是偏向阴虚的，虽然想着靠这些食物进补来提升自身的气色体质，但也要注意方式。特别是夏季的时候比较容易上火，即使是体质偏阴虚的人也要主要枸杞的食用数量，不然也是很容易上火的。除了熬汤泡水的时候注意用量，生吃的时候也要克制住。

　　2.过量食用。上边也说到阴虚体质的人要注意用量问题，但是不止是他们，就是我们身体素质比较好的人也耐不住大量食用啊，一定要注意过犹不及这个问题。我们可以每天少量食用，然后长期坚持这个习惯，这样功效就能发挥得比较均衡一些。要是过度食用的话，可能会造成上火、流鼻血、眼睛红胀这些问题。

　　3.部分生病人群。枸杞虽然是大家公认的滋补和治疗的好食材之一，但也不是所有状态下的人群都适合使用的。因为它温热的效果比较明显和强，所以感冒发烧、腹泻难止、身体有炎症这些症状的人群先暂时不要吃了。除了这些小病小痛的之外，像高血压、性情比较及早的人也要减少食用。还有那些平日喜欢大量吃肉造成满面红光油光的、发烧状态下的也都尽量不要吃了。

　　所以好的食物并不是完全适用所有人的，我们在记住它功效的时候也要记住它该怎样才能发挥出好的作用，并且能及早避免副作用。