3.做沙拉。现在沙拉是不少减肥、轻食爱好者十分喜欢的一样食物，因为热量低的原因能比较好的配合大家健身减肥的步伐，而牛油果也是许多地方都会添加到沙拉当中的一样食物。因为它的脂肪含量还是比较客观的，所以我们一次只需要半个就可以，切成丁之后和自己准备的其他蔬菜或者水果混合在一起加入沙拉酱就可以了，也是比较简单的一种食用方式。

　　4.沾芥末。现在有些寿司店会有牛油果寿司的吃法，这个口感会偏向清爽一些。不过我们可以挑选稍微生一点的果肉，切成三文鱼一样的薄片，用它来沾芥末食用的时候我们会发现它的口感和吃三文鱼的样子十分相似，所以这个吃法也成为不少人比较喜欢的一个方式。

　　5.烤熟食用。当自己在家闲着无聊的时候，我们就可以折腾一些东西吃了。可以把去核的牛油果切成丁和圣女果或者坚果一起加入自己喜欢的调料之后放入烤箱，只需要烤个五分钟就可以当成一样零嘴吃了。当然我们常见的烤法还有添加到披萨当中的，但我想大家平日在家自己做这样食物的概率应该非常的低吧。